美国心理学家马斯诺发明独处是一种心理需求，独处可以使人生长；可以赶走疲惫，提高效率；可以引发灵感、解决问题；可以剖析懊恼，缓解焦虑；可以改善人际关系，提高创立力 。
在生活中，我们有时很不屑与他人为伍，却又畏惧自己与众差别，担心自己不对群，遭到同伴、群体的排斥，会爆发一种不宁静感，所以才努力迎和他人，做到很随和、很合群 。
近日，在微信朋友圈里看到一句很火的台词，“有人就有江湖，看你如何应对？”
大街上人来人往，行色急遽，地铁里摩肩接踵、熙熙攘攘，餐厅饭店里推杯换盏，人声鼎沸，在我们的周围充满着种种各样的江湖，把我们的时间消磨殆尽，偶尔有空闲的时候，被种种朋友圈牵着鼻子走 。我们被时代的洪流裹挟着，一边叹息时光流逝的太快，一边被种种交际朋友圈子左右着，世界这么大，你我这么小，我们该如何与自己相处，与别人相处？社会原来就是由许多个体组成，不可制止与他、她爆发某些联系，任何人都不可独善其身，相信没有人会否定与人交往是一种能力，并且是一种很重要的能力，人的一生，不是在争取自己的空间，就是在适应别人的空间，被别人左右着，独处是将自己无限的放大，相处尽可能的缩小，去适应别人空出来的位置 。
叔本华曾说过，“要么孤苦，要么庸俗”，这里的孤苦言下之意就是独处的意思，他很是享受独处，认为独处可以带来精彩与伟大；我们伟大的文学家朱自清也说过很有名的一句话，“我爱群居，也爱独处 。”所以，独处是区别与交往的一种很重要的能力，从心里学看法讲，人之所以要独处，是为了进行内在的整合 。所谓整合，就是把新的经验放到内在影象中的某个恰当位置，只有经过这一整合的历程，外来的印象才华成为一个独立生长的系统 。
虽然，独处并不是合上电脑，关掉手机，切断与外界的联系，把自己放在一个狭小的空间里 。其实，独处是无处不在的，好比在家里、在大街上、在地铁里、在咖啡厅、在公园的一角、在任何一个地方，放空自己、让你自己的内心获得平静，和自己的心灵对话，静静思考，细细思量，这就是一种独处 。
生活中人们普遍理解是，独处就是离开人群，脱离社会 。其实孤苦和独处是有区别的，孤苦与独处有实质上差别，孤苦是因为内心感受不到来自他人的关爱，缺乏温暖的一种痛苦，是被动接收的情绪；而独处是一种主动的选择，让自己有充分思考的时间和空间，能够不绝松开自己、梳理自己，调解自己，提升自我 。
生活中，每一个人都会遇到懊恼、不开心的事，不盲目顺从、合群，享受独处，选择独处、不绝地调解自己、或许就是你进步、提升的开始 。
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