??? 活在世俗中的我们，有快乐也就有懊恼，有收获也就有失望和沮丧。懊恼有时就像挥之不去的影子一样追随着我们，然而，我们更多的时候要向明亮的前方看，将懊恼抛掷脑后，踩之脚下。这样我们才会活出自己色泽明艳幸�？炖值娜松�。如那边置懊恼，确实需要一些妙方和步伐。关于大都女同志，逛街购物也许就是最好排解懊恼的方法了！今天我还想说说另外三种驱逐懊恼的要领。
??? 专心致志地做一件事，心理上的作用相当重要。与其懊恼地做事，不如开心地享受做事的历程，不要太在乎事情的结果，我们只要充分享受做事的全历程。每一个细节都做到精致和完美，将每一天看成自己生命的第一天，以及生命的最后一天，以极大的热忱投入到事情、生活中，爱家人，爱同事 ，爱自己所做的一切，心理上的专注战胜了懊恼的情绪，这样我们也就忘记了懊恼。
??? 当我心情十分失落苦闷时，我经常强迫自己去散步走路。黄昏，在操场上看着来来回回走动的学生和教职工，他们是那么快乐轻松，充满着活力，有听着音乐跑步的，有跨着大步甩着胳膊快走的，有在一角练功习武的。不知不觉我也随着全身舒展运动起来，走出一身汗，让苦闷和忧愁随着汗水全部流走、流失，然后静静享受有些困倦有些睡意的美妙感受，懊恼不知去了何方。
??? 音乐犹如一剂中药，在我们人生中有时充留神理医生的作用，失意时有音乐勉励，伤心时有音乐治愈，开心时有音乐助兴，音乐已成为了我们生活用品中的必须品，它不分贫繁华贱，它不分优胜劣汰，它的保存无法取代，有流行、摇滚、古典、蓝调、爵士音乐等等。每个人都会有自己喜欢的几支曲目，懊恼时不要忘记听听自己心爱的歌曲，听着听着，就将懊恼抛到九霄云外啦
??? 多想想自己自得的、快乐的事情，而不要过多在意你的懊恼，那么心理上的愉悦就战胜了懊恼的保存，从现在起，乐观积极快乐的面对生活的一切，懊恼也就离我们会越来越远，直到丧失、忘记。永远、永远做个乐观积极快乐的人。享受生活付与我们的一切。
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